13 loại nước uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể

Th08 25, 2021 bởi admin

Thực ra, uống nước lọc hàng ngày đã là một cách giúp thanh lọc các độc tố khỏi cơ thể. Nhưng nếu chỉ uống nước lọc thôi, ít người đủ hứng thú để hoàn thành chỉ tiêu 8 cốc/ngày. Vậy thì hãy ngâm thêm trái cây vào nước lọc và để lạnh qua đêm, bạn sẽ có món nước thanh lọc thơm ngon, kích thích vị giác và có khả năng loại bỏ độc tố hiệu quả hơn nhiều. Hãy cùng Ẩm thực Huế xem qua 13 loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể bạn nhé!

1. Lô hội (nha đam)

7 loại đồ uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể

Mỗi sáng bạn chỉ cần chuẩn bị một nhánh lô hội nhỏ, gọt bỏ vỏ xanh và xắt nhỏ phần thịt để sử dụng. Một ly nước lô hội mỗi sáng giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơ tru nhịp nhành hơn. Đặc biệt, đồ uống này rất tốt với ngưới táo bón, nóng trong.

2. Lá bạc hà – nước uống thanh lọc cơ thể

7 loại đồ uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể

Lá bạc hà có thể giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Một ly nước bạc hà mỗi sáng giúp thanh lọc cơ thể, tẩy sạch cặn bã trong đường tiêu hóa.

3. Nước chanh mật ong

7 loại đồ uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể

Nước chanh mật ong là thức uống vàng đối với sức khỏe. Nó không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mỗi sáng mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

4. Trà gừng hoa cúc

7 loại đồ uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể

Pha một ấm trà gừng hoa cúc để nhâm nhi mỗi sáng giúp cải thiện cả tinh thần và sức khỏe của bạn. Bắt đầu một ngày hứng khởi với một ly trà gừng để làm việc hiệu quả hơn.

5. Nước ấm – nước uống thanh lọc cơ thể dễ làm nhất

7 loại đồ uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể

Nước ấm giúp làm sạch đường tiêu hóa và rửa sạch các độc tố. Khoa học đã chứng minh, thói quen uống nước ấm mỗi sáng là cách thanh lọc cơ thể tự nhiên và hiệu quả, giúp giảm đầy bụng, ợ nóng, rối loạn tiêu hóa.

6. Lát chanh

Thêm vài lát chanh vào ly nước ấm mỗi sáng, enzyme trong chanh phân hủy các chất độc và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

7. Táo

Thành phần: nước lọc, táo tươi, quế.

Đây còn được gọi là món nước cai nghiện calo vì hàm lượng năng lượng của nước này gần như bằng không. Trên thực tế, táo cũng có calo tuy nhiên không đáng kể chút nào. Táo cung cấp các vitamin và khoáng chất tự nhiên. Bổ sung thêm quế để giúp kích thích các cơ quan nội tạng tự động làm sạch.

8. Dưa chuột với lá bạc hà – nước uống thanh lọc giải độc tố hiệu quả

Thành phần: nước lọc, dưa chuột, chanh, lá bạc hà.

Đây là công thức nước thanh lọc phổ biến nhất. Dưa chuột là một trong những loại rau củ quả chứa nhiều nước nhất, rất phù hợp để làm nước thanh lọc. Dưa chuột ngăn cơ thể trữ nước và giúp kháng viêm. Món nước thanh lọc này có đầy đủ các dưỡng chất tuyệt vời như vitamin C, vitamin A, sắt, canxi, vitamin K và kali. Cho thêm nước cốt chanh và vài lát chanh để axit citric làm sạch các hệ thống tiêu hóa. Bạc hà khiến món nước có vị tươi ngon hơn khi hòa quyện chung với chanh và dưa chuột.

9. Dưa chuột với kiwi – nước uống thanh lọc, giải độc tố từ bên trong

Thành phần: nước lọc, dưa chuột, kiwi, chanh, lá bạc hà.

Một biến thể nhỏ của nước thanh lọc dưa chuột thông thường: thêm 2 quả kiwi là bạn đã có một món nước uống thơm ngon mới lạ. Kiwi nổi tiếng là trái cây chứa nhiều vitamin A và E, ngăn ngừa các gốc tự do cũng như tiềm tàng ung thư. Nước thanh lọc có bổ sung kiwi sẽ giúp đẩy độc tố ra khỏi ruột già, cải thiện tổng thể sức khỏe của bạn.

10. Dâu tây với kiwi

Thành phần: nước lọc, dâu tây, kiwi.

Đây là một sự kết hợp cổ điển nhưng chưa bao giờ gây nhàm chán cho bất kỳ ai. Nước thanh lọc dâu tây và kiwi có vị thanh ngọt, uống rất ngon, đã khát và phù hợp với bất kỳ mùa nào trong năm. Cùng với kiwi, dâu tây giúp chống ung thư và chống lão hóa như biotin và acid ellagic. Thức uống này thực sự có thể giúp ngăn ngừa da bị chảy xệ.

11. Dưa hấu – nước uống thanh mát giúp thanh lọc cơ thể

Thành phần: nước lọc, dưa hấu, lá bạc hà.

Cắt vuông miếng dưa hấu và vò thêm vài lá bạc hà, bạn đã có ngay món uống thanh lọc tuyệt ngon và đẹp mắt. Dưa hấu chứa citrulline, một loại axit amin giúp cải thiện chức năng gan bằng cách lọc và loại bỏ qua nước tiểu. Món uống này sẽ giúp bạn cải thiện làn da đáng kể.

12. Quả dâu mọng

Thành phần: nước lọc, quả dâu tằm, phúc bồn tử (raspberry).

Sự kết hợp giữa hai loại dâu sẽ tạo ra một món nước thanh lọc rất đẹp mắt và cực kỳ ngon miệng. Không ai có thể từ chối sự hấp dẫn từ các loại trái dâu mọng (berry). Chỉ cần ngâm nguyên trái cũng khiến món nước của bạn trở nên ngon lành. Cả hai loại dâu đều chứa nhiều dưỡng chất thảo mộc giúp chống viêm, ngăn ngừa lão hóa và ung thư.

13. Việt quất

Thành phần: nước lọc, quả việt quất, nước cốt chanh, lá bạc hà.

Thả nguyên trái việt quất, vắt thêm 1 ít nước cốt chanh và vò vài lá bạc hà, để qua đêm, sáng hôm sau bạn có thể chiêm ngưỡng món nước thanh lọc đẹp long lanh. Hãy mang theo bình nước này suốt cả ngày và bạn sẽ vô tình nhận thấy chỉ tiêu 2 lít nước/ngày là quá đơn giản.

Thẻ :

Để lại bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài mới đăng

3 cách làm sò huyết cực hấp dẫn tại nhà
Th09 17, 2021 bởi admin

Vào ngày nghỉ cuối tuần , quây quần bên gia đình trong mua đông giá lạnh, hãy học và chế biến ngay món sò huyết rang me để thưởng thức ngay nào

Cách chọn nấm hương tươi ngon cho gia đình
Th09 16, 2021 bởi admin

Nấm hương là món ăn được sử dụng phổ biến trong mỗi bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Vậy bạn đọc đã biết được cách chọn nấm hương, loại nấm vừa thơm ngon, bổ dưỡng, giàu vitamin này chưa? Nếu chưa thì hôm nay Ẩm thực Huế sẽ giới thiệu đến bạn đọc … Đọc tiếp "Cách chọn nấm hương tươi ngon cho gia đình"

11 thực phẩm cho người gầy đang muốn tăng cân
Th09 16, 2021 bởi admin

Người gầy nên ăn món gì để dễ tăng cần. Xem qua ngay nhé

Mẹo gọt trái cây đẹp với các bước đơn giản
Th09 15, 2021 bởi admin

Có được một đĩa hoa quả đạt tiêu chuẩn ngon, đẹp, không bị nát không phải là điều quá khó nếu chị em học ngay mẹo gọt trái cây đẹp mà chúng tôi hướng dẫn ngay sau đây. Điều này vừa thể hiện bạn là người khéo léo, lại tạo cảm giác ngon miệng cho các thành … Đọc tiếp "Mẹo gọt trái cây đẹp với các bước đơn giản"

Xem nhiều nhất

Công thức món canh khiến người Huế đi xa đều nhớ mãi
Th07 15, 2019 bởi admin

Canh mít non là món canh dân dã bình dị phổ biến ở Huế, nhưng ăn rất ngon và lạ miệng. Vị ngọt của tôm tươi, vị bùi của mít non hòa quyện cùng vị đậm đà của ruốc và mùi thơm của lá lốt tạo nên thứ hương vị vô cùng độc đáo, hễ … Đọc tiếp "Công thức món canh khiến người Huế đi xa đều nhớ mãi"

Top 5 quán trà sữa nổi tiếng ở Huế được giới trẻ yêu thích nhất
Th08 23, 2019 bởi admin

Chỉ bắt đầu chớm hè mà thời tiết oi bức, “sức hủy diệt” thật đáng sợ! Mùa hè – mùa của những thức uống mát lạnh, thơm ngon. Trà sữa là loại đồ uống không thể không nhắc đến, thứ đồ uống không cầu kỳ, xa lạ nhưng lại có sức mê hoặc đến lạ! … Đọc tiếp "Top 5 quán trà sữa nổi tiếng ở Huế được giới trẻ yêu thích nhất"

Món ngon từ bạch tuộc và cách chế biến đơn giản
Th01 16, 2017 bởi admin

Cùng ẩm thực Huế xem qua công thức nấu những món ngon đơn giản mà lại cực hấp dẫn được chế biến từ bạch tuộc

Đánh tan cái nóng mùa hè với nước ép dưa hấu
Th05 8, 2021 bởi admin

Cái nắng nóng tháng 5 như đang từng ngày "khiêu chiến" với chúng ta bới sự hanh nóng của nó làm "khô ran" cả cổ họng, lắm lúc chỉ càng làm ta "thèm" một ngụm nước trái cây mát lành, có thể làm "tan" ngay những cơn khát "dữ dội" kia mà thôi. Có gì khó, hãy thử tay làm ngay cho mình một số loại nước từ dưa hấu để giải nhiệt một cách nhẹ nhàng mà lại ngon mát "vô tận" chẳng còn phải sợ với cái nắng "đáng ghét" kia.

Quảng cáo

Theo dõi chúng tôi trên facebook